Правила гигиены полости рта

Красивая белозубая улыбка не дается просто так. Нужно заботиться о красоте и здоровье своих зубов, причем постоянно. Правильная гигиена полости рта включает несколько очень важных правил.

Обязательные требования к гигиене зубов

Важно помнить, заучить в детстве и соблюдать следующие правила:

1.Чистить зубы нужно не менее двух раз в сутки. Желательно использовать пасту со фтором, он эффективно удалит зубной налет – причину кариеса.

2.Чтобы удалить налет между зубами, необходимо использовать зубную нить. Пользоваться ею надо ежедневно. Иногда заменить нить помогает ирригатор: специальное устройство, которое чистит полость рта направленной струей воды.

3.Использовать ополаскиватель для дополнительной защиты полости рта. Используется в течение минуты или двух сразу же после чистки, дважды в день.

4.Чистить не только зубы и десны, но и язык. Для этого у многих зубных щеток сегодня имеется специальная обратная сторона.

5.Посещать врача-стоматолога раз в полгода или год, для осмотра и своевременного удаления зубного камня.

При соблюдении этих условий можно сохранить здоровье полости рта надолго.

Зубная щетка

При покупке щетки надо посмотреть на указанную жесткость. Помните, что слишком жесткая щетина может повредить зубную эмаль. Так что лучше купить щетку со щетиной средней жесткости. А при чувствительности зубов – с мягкой.

Необходимо менять ее каждые три месяца. Если имеются заболевания полости рта или простудные (ОРВИ, грипп), щетку нужно поменять сразу же после выздоровления, чтобы не допустить рецидива.