Меню: самые популярные открыткинаши новинкиинтересные почтовые рассылки

5 продуктов с высоким содержанием антиоксидантов, которые помогут сохранить молодость кожи

23.12.2020

5 продуктов с высоким содержанием антиоксидантов, которые помогут сохранить молодость кожи

Процесс окисления клеток приводит к их старению, которое проявляется в виде ухудшения качества кожи, волос, ногтей и других изменений в организме. Кто-то борется с возрастными изменениями при помощи косметологии, а другие меняют свой рацион, включая в него больше продуктов, богатых антиоксидантами. В этой статье мы вместе с диетологами из NL International расскажем о пяти продуктах, которые помогут сохранить молодость кожи и организма в целом.

1. Петрушка

Помимо важных и нужных антиоксидантов, эта зелень содержит большое количество витамина С, хлорофилла, каротиноидов и миристицина. Эти вещества помогают бороться с воспалениями, отеками и инфекционными заболеваниями, вызванными бактериями. Специалисты по питанию Energy Diet рекомендуют включать в рацион как свежую петрушку, так и продукты с ее добавлением, например, смузи и салаты.

2. Лимон

В этих цитрусовых содержится много витамина С, лимонного масла и кислоты, а также флавоноидов и антиоксидантов. Лимоны стимулируют защитные функции организма и укрепляют иммунитет, способствуют лучшему усвоению железа, а еще являются отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Диетологи NL International советуют дополнить продуктовую корзину свежими лимонами и лимонным соком, который можно добавлять в салаты, напитки и другие блюда.

5 продуктов с высоким содержанием антиоксидантов, которые помогут сохранить молодость кожи

3. Корень имбиря

В имбире содержится много цинеола, гингерола и антиоксидантов. Эти вещества не только продлевают молодость кожи, но также помогают остановить воспалительные процессы, убрать их последствия и даже заживить раны. Кроме того, по словам специалистов по питанию Energy Diet, корень имбиря положительно сказывается на состоянии здоровья в целом, а также помогает избавиться от болей в мышцах. Его можно добавлять в различные блюда и напитки, либо использовать в качестве косметического средства.

4. Свекла

Этот корнеплод – источник клетчатки, калия, гиалуроновой кислоты и каротиноидов. Эти вещества, особенно водорастворимая клетчатка, помогают выводить из организма свободные радикалы и токсины, улучшая состояние здоровья, в том числе кожи, волос и ногтей. Также данный продукт улучшает пищеварение и работу ЖКТ. По словам диетологов Energy Diet, свеклу рекомендуется употреблять осторожно, т.к. переизбыток может привести к проблемам с почками. Нужно есть борщи, салаты из вареной свеклы и пить не больше 250 мл свекольного сока в день.

5. Сливочное масло

Витамины А, Д, Е, а также полезные жиры – все это содержится в сливочном масле. Эти вещества помогают работе иммунной системы, а также обладают противовоспалительным эффектом. Они улучшают метаболизм и нормализуют работу кишечника. Но лучше покупать масло из непастеризованного молока, т.к. в нем содержится больше полезных веществ. Эксперты по питанию из NL International отмечают, что в неделю можно съедать не больше 250 гр сливочного масла – это безопасная порция, при которой не будет наблюдаться повышение уровня холестерина.



похожие записи
Половые феромоны Половые феромоны очень быстро нашли широкое применение в сельском хозяйстве. С их помощью удается заманить на ограниченную территорию большое количество вредных насекомых, ...
Что делать, если вы сломали ртутный термометр? Ртутные термометры были хорошо известны с середины XIX века как эффективный инструмент для измерения температуры. Они были дешевы, и в то же время намного более точны в ...
Дружба Сегодня открытки стали неотъемлемой частью жизни всех людей, которые имеют отношение к мобильным и компьютерным технологиям. Если раньше красивые печатные открытки можно было ...
Пример разработки абстрактного типа данных АТД. Пример разработки абстрактного типа данных Рассмотрим пример разработки абстрактного типа данных (АТД ). Представьте себе, что мы создаем компьютерный вариант записной ...
Ставропольские кадеты в честь праздника поработают почтальонами 21 января — день освобождения Ставрополя от фашистских захватчиков. К 70-летию освобождения учащиеся кадетской школы имени генерала А. П. Ермолова воссоздают поздравительные ...
Последние
5 продуктов с высоким содержанием антиоксидантов, которые помогут сохранить молодость кожи
Где заняться йогой в Санкт-Петербурге?
All on 4: Имплантация и Протезирование.
All on 6 имплантация зубов
Скуловая имплантация – это доступно и эффективно
Поиск открыток
  
По названиям открыток
  например: "Нуждаюсь в тепле и заботе"
По определённой тематике
  например: "встреча алкоголь любовь"
  (учитываются только буквы и цифры,
регистр слов значения не имеет)
Рекомендуем!
Почтовая рассылка "Модные обои для Вашего рабочего стола". Избранные фоновые рисунки и фотографии из личной коллекции создателя популярного сайта "Wallpapers.ru". Подписавшись на рассылку, Вы будете ежедневно получать письмо с уменьшенными копиями фоновых изображений (200x150 pix) + ссылки на оригинальные картинки (например, 1024x768 pix).
Загляните в архив рассылки.
Там тоже интересно
270 тыс. mp3-файлов,
1200 GB музыки и видео
Не пропустите

Яндекс.Метрика Идеи и создание проекта: Игорь Спрыжков, Дмитрий Черненко, Денис Истомин
Коллекция открыток © 2000-2015 Дуремар.ру